Эффективная борьба с лишним весом - как почувствовать себя красивым и здоровым человеком
В средние века, когда многим людям не хватало еды, привлекательным считалось полное тело человека, имеющее жировые отложения. В современном мире, когда пищи хватает многим, эталоном красоты считается худощавое стройное тело. Худые модели демонстрируют свои идеальные фигуры в журналах, мускулистые красавцы, оседлав велотренажер, с улыбкой глядят с телеэкрана на мужчин с «пивным» животом. Культ худобы превратил жизнь толстушек и толстяков в настоящий ад. Но ошибается ли современное общество, пропагандируя спорт и здоровый образ жизни?
Лишние килограммы - это не просто показатель внушительности и солидности. Это вполне реальная причина появления многих болезней. Неправильное питание, избыток высококалорийных напитков, отсутствие в пище не перевариваемой клетчатки, со временем приводят к тому, что организм человека, «державшийся» прежде на быстром обмене веществ и утративший его в силу гормональных и возрастных изменений (климакса, регулярной половой жизни, родов и др.), начинает в ускоренном темпе набирать лишние килограммы. Зачастую начинается все с банальной отдышки – сердцу довольно сложно функционировать, поднимая «тяжесть» полного тела. Избыточная нагрузка на сердечную мышцу постепенно может привести к ишемии, гипертонии, а также другим заболеваниям сердечнососудистой системы. Полные люди обычно не любят посещать спортивные залы и крутить велотренажеры не потому, что ленивы, а из-за того, что подобная активность доставляет им проблем намного больше, чем раньше: колет в боку, болят ноги, затрудняется дыхание. Сосуды, легкие, сердце, которые и так работают в усиленном режиме, еще больше противятся нагрузкам и, в результате, человек не выполняет даже необходимый минимум движений. Все это, по принципу «замкнутого круга», является причиной появления лишнего веса.
Не обсуждая проблемы эстетического характера полного человека, можно с полной уверенностью сказать, что риски заболеть артритом, варикозным расширением вен, сахарным диабетом, гипертонией у него намного выше, чем у человека в хорошей спортивной форме. Атрофированные и вялые мышцы постепенно отказываются выполнять свои прямые обязанности, поддерживая внутренние органы, к примеру, желудок, в одном и том же положении. В итоге, казалось бы, безобидный выпирающий живот может в будущем привести к опасным болезням пищеварительного тракта.
Так все-таки может не нужно рисковать собственным здоровьем?
Никто не утверждает, что натянутая кожа на месте, где должны быть приятные округлости – это модно. Но если вам в определенный момент стало тяжело зашнуровывать ботинки, а вышедший из строя лифт заставляет паниковать, надо задуматься о своем здоровье и хоть немного «поддержать» ослабленный организм, приведя его нормальное состояние простыми упражнениями. Благодаря этому, вы «убьете двух зайцев» одновременно – и тело приведете в порядок, и самочувствие.
Можете купить абонент в спортзал или велотренажер, купить который можно в любом магазине спорттоваров. При правильном подходе от лишних килограмм спасти может даже хула-хуп – главное только не забыть о нем после нескольких недель активных занятий. Выбор велотренажера, беговой дорожки или вида спортивного снаряда в данном случае особого значения не имеет - источником физической активности может стать даже вечерняя прогулка или генеральная уборка.
В погоне за модой многие женщины и мужчины думают лишь только об эстетике собственного внешнего вида, употребляя мочегонные средства, садясь на изнурительные диеты и истощая тем самым свое здоровье. В борьбе с лишним весом пользуйтесь «легальными» способами: сбалансированным питанием и периодическими физическими нагрузками – только в данном случае вам гарантирован положительный результат.
Источник:
http://sportzona.com.ua/category/velotrenazhery/ |
Категория: разное | Добавил:
sportzon54 (2012-03-01) | Автор:
Алексей 
| | Просмотров:
1045
|
Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять
комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация
| Вход ] |
 | | Форма входа |
|
|
|
| | Категории раздела |
|
|
| | Поиск |
|
|
|
