ЭТАПЫ ПАРЕНИЯ В БАНЯХ И САУНАХ

Уже тысячи лет люди знакомы с таким великим открытием, как баня. Даже в древние века существовали некоторые их подобия. Древние греки и римляне могли по несколько раз в неделю посещать общественные бани и получать от этого настоящее удовольствие. В них даже организовывались кружки по интересам. Сейчас, конечно, нельзя найти баню столь впечатляющих масштабов, но и современные аналоги вполне справляются с поставленной перед ними задачей.

В некоторых отдаленных деревнях все еще можно встретить черные бани, в которых издавна парились люди на Руси. Однако с развитием техники и инженерной мысли они уступили место белым баням, отличающиеся от них не только значительно большим комфортом, но и улучшением самого процесса парения. Так сложно представить себе деревенскую баню с бассейном и душем, например какв саунах Тюмени.

Но даже придя в оборудованную по последнему слову техники сауну«Прага»следует придерживаться правил парения, чтобы полученный эффект был максимально полезен. Именно поэтому процесс парки должен проходить в четыре этапа.

Первый этап называют прогревающим. Его целю является подготовить организм к смене температур. Продолжительность его от трех до десяти минут, что у каждого человека индивидуально.

Во второй раз заходят уже с веником. Теперь лучше заходить вдвоем – один лежит, а второй слегка похлопывает по нему веником из разнообразных трав, растений и веток деревьев. Парильщик надевает перчатки и от стоп к плечам проходится по второму человеку. По завершении процедуры следует принять контрастный душ, но не стоит сразу бросаться под холодную воду – начать лучше с теплой.

Третий раз не особо отличается от второго – все те же два человека и веник, но время пребывания в парилке можно увеличить до 10 – 20 минут. Теперь уже можно и холодной водой окатиться. Конечно только в том случае, если возникнет такое желание. После этого можно но одну – две минуты зайти в парную, чтобы отогреться.

Четвертый и последний заход обладает рядом нюансов. Наряду с возросшим временем пребывания в парной важно понимать следующее: если вы умылись, ни в коем случае нельзя брать с собой веник – с кожи смыт защитный слой, а новый не успел образоваться, поэтому можно себе навредить.

На этом статья подходит к концу, но важно понимать, что теория без практики – пустая трата времени. Можно сколько угодно долго читать, как правильно париться в бане, но не сходив туда хотя бы единожды очень сложно осознать всю суть данного процесса.