Сегодня практически не осталось ни одной женщины, которая в своей жизни хотя бы раз не испробовала ту или иную диету для похудения. Их существует большое количество, все они в той или иной степени эффективны. Многие из них известны не только в России, но и в других странах мира. Но каждая ли диета безвредна для организма прекрасной половины человечества? Рассмотрим наиболее эффективные и безвредные методики похудения, о которых  знают современные женщины.

Наиболее популярная – это диета Аллы Пугачевой. Певица пользуется ею уже много лет, и зрительницы могут убедиться в ее эффективности, наблюдая за личной жизнью кумира миллионов. Данная диета низкокалорийная, в течение двух-трех дней дает сбросить вес на 1-1,5 килограмма в день. Надо просто приготовить смесь из низкокалорийного кефира, взяв его полтора литра. Добавить любую зелень, которая найдется дома, лучше укроп, петрушку, кинзу. И в завершение положить свежий огурец, все измельчить в блендере. Пить такой коктейль, как только захочется есть. Главное, каждый день делать новую смесь, так как ее нельзя долго хранить. Эта методика похудения полезна для организма, но ее нельзя проводить дольше трех-четырех дней.

Еще одна очень интересная и недорогая - морковная диета. В ее основе – привычный для всех корнеплод – морковь. Морковка богата полезными веществами и витаминами, такими как: А, С, Е. При этой диете разрешается есть практически только морковь. Для эффективного похудения надо сделать салат из одного килограмма моркови, натертой на терке среднего размера, добавить одну столовую ложку меда и сок одного лимона. Полученный объем делим на три части, по количеству приемов пищи. С салатом можно есть один любой фрукт и больше ничего. На четвертый день добавляются продукты по вкусу. Продолжительность – четыре дня, за которые можно сбросить три килограмма.

Стоит упомянуть и об экзотической системе похудения. Ананасовая диета очень полезна. Ведь ананас прекрасно расщепляет белок. Ананасовая диета основана на приеме этого фрукта в сочетании с другими продуктами, так как ананас сам по себе очень низкокалорийный. Можно делать различные салаты, коктейли. Главное, чтобы ананас был свежим, а не консервированным.

Разнообразие существующих диет дает возможность женщине самой выбрать подходящую ей. В любом случае не забудьте проконсультироваться со специалистами перед началом любой, даже самой щадящей диеты.