Существующие диеты - как обрести подтянутый силуэт без вреда здоровью
Сегодня уже сложно найти "виновника" повальной эпидемии под названием похудение. Ясно одно - иметь лишние "кг" вредно, неэстетично и вдобавок немодно! С каждым днем число стремящихся получить стройную фигуру растет. Получается, обычных граждан, диетологов и врачей должен очень радовать факт того, что страна избавляется от лишнего веса... Так-то оно так, однако вот беда - очень многие в данной упорной битве за снижение веса достигли поставленных задач ценой собственного физического и эмоционального здоровья!
Центральная цель данной статьи не заключается в том, чтобы наотрез заставить вас отказаться от идеи сбросить лишний вес! Наша цель в совершенно другом - рассказать, как сделать похудение безопасным для вашего здоровья.
Итак, можно ли вообще правильно худеть? Практика доказывает - такое возможно! И самое приятное, что для абсолютно безопасного избавления от лишних килограмм нужно просто взять на вооружение простые правила. Они уже перед вами:
1. Процесс похудения следует начинать с четкого осознания сколько "кг" и насколько быстро вы хотите скинуть. Имея перед собой основную цель, достичь ее значительно проще.
2. Если вы думаете, что для сброса лишнего веса нужно просто выбрать одну из новомодных диет, вы сильно ошибаетесь! Диета - это способ питания лишь на пару дней либо недель, но ни в коем случае не план, соблюдать который вам придется всю свою жизнь неукоснительно! А что в самом деле позволит снизить вес, так это правильное питание.
3. В продолжение предыдущего пункта. Да, адекватное питание позволит вам скинуть вес и никогда более не иметь дело с данной проблемой. Но, прежде все-таки следует выдержать подходящую для вас диету. Так какая она, правильная диета?
Организм каждого человека индивидуален, как и сугубо индивидуальны привычки и вкусы каждого из нас. Именно по этой причине осилить определенную диету кому-то очень легко, а кто-то не может справиться с данной задачей вовсе!
К примеру, кто-то привык худеть постепенно и медленно. Для них оптимально подходит 90 дневная диета, которая основана на плавном избавлении от лишнего веса без серьёзных отказов от стандартного рациона. Граждане, которые привыкли легко обходиться без мясных продуктов, думают, что вегетарианская диета - это наиболее простой и быстрый путь к стройности и красоте. Водная диета при очевидной со стороны простоте соблюдается до конца не всеми, при этом поклонники есть и у нее!
Тема отдельного разговора - способы питания, в основе которых культура и привычки тех или иных государств и наций. К примеру, американская или английская диета подходят всем, кто спокойно относится к рациону перечисленных стран.
Сегодня очень популярны специальные диеты для гурманов (банановая диета одна из них). Кажется, что может быть приятней и лучше, чем худеть, кушая излюбленные продукты! Однако, и у такого вида диет минусы все-таки есть. Так, аппетитная и вкусная апельсиновая диета совершенно не подходит гражданам с пониженной кислотностью. Вот и другое правило - диета должна состоять не только из привычных вам блюд, но и отвечать главному правилу "не навреди".
Итак, подытожим полученную информацию. Сбрасывать вес необходимо всерьёз и основательно отнесясь к этому вопросу. Вы должны быть морально готовы к тому, что плана здорового питания вам предстоит придерживаться всю свою жизнь. Ну а переход с привычного на правильный рацион нужно совместить с грамотно организованной диетой. Правильной же будет, главным образом, наиболее приятная и при этом безопасная для вашего здоровья из диет.
Источник:
http://pohudanie.net/ |
Категория: разное | Добавил:
pohdnnet (2013-12-03) | Автор:
Александр Олегович 
| | Просмотров:
829
|
Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять
комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация
| Вход ] |
 | | Форма входа |
|
|
|
| | Категории раздела |
|
|
| | Поиск |
|
|
|
