Все о новых диетах - основные особенности, недостатки и достоинства известных диет
Если вас интересуют существующие на сегодня диетами, то можно узнать все о них во всемирной сети интернет. Тут собраны разнообразные диеты на любой вкус. Вы можете подобрать для себя наиболее подходящую диету в зависимости от самых разных условий. Эффективность любых диет во многом зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. В связи с этим, нельзя рекомендовать какую-либо одну диету для всех как наиболее эффективную. Часто человеку приходится попробовать разные диетные программы, чтобы для себя выбрать ту, которая больше всего подходит именно для него.
В первую очередь человеку, желающему похудеть, необходимо определиться, какой эффект он ждет от диеты. Например, необходимо точно решить, на сколько килограммов и за какой период времени вы хотите похудеть. В определенных диетах человеческий организм теряет килограммы достаточно быстро. Это объясняется с тем, что подобные диетические программы используют какой-то один вид продукта, например яблоки или капусту. При монодиете организм не получает достаточно полезных веществ и начинает использовать свои внутренние резервы, за счет чего и происходит похудение. Но подобные диеты весьма жесткие и не всем подходят.
Известная многим диета Елены Малышевой основывается на иных принципах. Она подразумевает ведение здорового образа жизни. Рациональное употребление низкокалорийной пищи в сочетании с физическими упражнениями довольно эффективны. Диета Малышевой рассчитана на несколько месяцев, она не является быстрой, но и эффект от нее держится довольно долгое время.
В диете доктора Аткинса и кремлевской диете делается упор на исключение углеводов и питание белковой пищей. Такая диета не может быть продолжительной, так как она исключает употребление в пищу не только мучного и сладкого, но также фруктов. Диета позволяет сбросить до 5 кг, но она не рекомендована людям с сахарным диабетом и заболеваниями органов пищеварения.
Шоколадную диетку рекомендуют в противовес белковой. Эта диета основана на употреблении кофе без сахара и горького шоколада. Действие этой диеты основано на потере организмом жидкости. Это может негативно отразиться на здоровье, но и у этой диеты есть свои сторонники.
В диетах чаще всего применяется особая диетическая пища. Данное обстоятельство также один из факторов снижения веса. Диетический продукт всегда более полезен, в нем меньше жиров, которые играют огромную роль в образовании жировых отложений. Особое диетологическое питание дает возможность сбалансировать потребление жиров, углеводов и белков, а также обратить внимание на приблизительное количество потребленных калорий. Общеизвестно, что человек должен потреблять определенное количество калорий в день в зависимости от возраста, физической активности и пола. Поэтому все диетологические программы подразумевают учет полученных калорий.
Диетные программы, которые дают возможность быстро сбрасывать вес, очень часто имеют непродолжительный эффект. Это нужно учитывать, собираясь использовать какую-либо диету. Можно использовать такую диету, если нужно срочно сбросить несколько килограммов. А вот для длительного эффекта эти диетные программы не подходят. Любой диетолог скажет вам, что для продолжительного действия организм должен иметь время перестроиться. Процессы обмена нормализуются не моментально, а постепенно. В связи с этим, диетная политика высокой эффективности основывается на постепенном избавлении от лишнего веса посредством специальных мер диетского плана.
В магазинах сейчас множество продуктов диетского назначения. Всегда можно купить диетские продукты для любой программы. В сети интернет не только рассказывается о различных диетах, но и называются диетские продукты, которые следует применять как для похудения, так и в здоровом питании в целом. Диетское питание и соответствующие продукты помогут вам сбросить лишний вес. Диетно-симптомная диагностика, которую проводят специалисты, поможет выбрать наиболее подходящее питание. Правильный образ жизни и диетская пища помогут вам похудеть и отлично себя чувствовать.
Источник:
http://www.lishnemuvesu.ru/ |
Категория: разное | Добавил:
lishnemuv (2011-08-16) | Автор:
Анисимова О.Ю. 
| | Просмотров:
799
|
Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять
комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация
| Вход ] |
 | | Форма входа |
|
|
|
| | Категории раздела |
|
|
| | Поиск |
|
|
|
