Комнатные растения
 

Почтовый ящик на flowersclub.info

Логин:
Пароль:

регистрация


 
Все о комнатных растениях
Подписаться письмом


Каталог статей

Доброе утро, Гость!
Главная » Статьи » разное

Вся информация о здоровом образе жизни, здоровом питании, очищении организма
Народную мудрость: "Главное - здоровье, а остальное - приложится", знаем мы все. Здоровья желают в тостах, поздравлениях, о нем сожалеют пожилые люди и абсолютно не задумывается молодежь.

Но что же значит понятие "забота о своем здоровье" на самом деле?

Самое первое, за чем должен следить человек, который заботиться о своем здоровье - это качественное, правильное питание. Один мудрец говорил следующее - "лучше немного хорошей пищи, чем много плохой". Это значит, что переедание - худший враг человеческого организма. Переедание, избыточное употребление сладкого, жареного, мучного является основной причиной появления болезней желудочно-кишечного тракта - гастрита, холецистита и язвы желудка.

Как же правильно питаться, чтобы оставаться здоровым?

Во-первых, надо ограничить себя в употреблении всех жареных и копченых продуктов (особенно мяса), макарон, сдобы, консервов, кофе, магазинных полуфабрикатов и т.д. Стоит налегать на фрукты и овощи, причем предпочтение нужно отдать сырым, приготовленным на пару или вареным. И, главное правило - пищу нужно тщательно пережевывать - только в этом случае организм сможет полностью переварить всю поступившую в желудок пищу.

Для того, чтобы оставаться здоровым и только в крайних случаях посещать медицинские учреждения, одного правильного питания маловато. Движение - еще один кирпичик, который является "строительным материалом" человеческого здоровья.

Движение - это очистительная процедура организма, во время которой клетки насыщаются кислородом и очищаются от токсинов и шлаков. Во время интенсивной ходьбы обмен веществ ускоряется вдвое, что способствует увеличению окислительных реакций и избавлению организма от излишнего жира. Всю пользу движения (не обязательно занятия спортом) можно пояснить следующим примером.

Организм человека - это "огромная поверхность", сжатая в небольшие объемы. На этой поверхности живет и функционирует гигантское количество клеток, которым необходимо питание и дыхание. Причем, питание в большей степени. Для того, чтобы питательные элементы в полном объеме доставлялись клеткам, организм должен наладить постоянную циркуляцию деятельности, возможную только лишь при постоянном и интенсивном движении. Если движения мало - страдает все - наше самочувствие, органы, системы организма, клетки и настроение. Недаром И.П. Павлов сказал: "Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движение". Следовательно, если будем много и долго двигаться, то никакие аптеки и клиники нам не пригодятся.

Еще один "кирпичик" здоровья человека - это своевременный визит в медицинские учреждения, будь то поликлиники, оптики, гинекологии и прочие учреждения здравоохранения. Как известно, чем запущеннее болезнь, тем хуже она поддается лечению, поэтому очень важно посещать своего лечащего врача, если вы обнаружили у себя симптомы болезни. В наше время существует необходимое количество медицинских учреждений и частных клиник - примером служат такие города как Санкт-Петербург, Новосибирск, Краснодар, Нижний Новгород, Москва, Самара, чьи врачи славятся своим профессионализмом и внимательным подходом к пациенту.

В народе существует одна пословица "Посеешь поступок - пожнешь привычку". Поэтому привычка следить за своим здоровьем - много двигаться, правильно питаться и своевременно обращаться к врачу - это большой вклад в долгую, здоровую и счастливую жизнь.

Категория: разное | Добавил: nnmedicine (2012-08-05) | Автор: Андрей
Просмотров: 335 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 2017-04-28, 03:31:48
Приветствую Вас Гость
Site home | Регистрация | Вход
Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Дизайн [65]
Дизайн и комнатные растения: творческий подход к оформлению"
Экология [2]
Конкурсы [0]
Это интересно [63]
Кулинария [20]
разное [170]
Аквариум и аквариумные рыбки [23]
Аквариум и аквариумные рыбки
книги [18]
Про здоровье , красоту и.т.д. [33]
Про здоровье , красоту и полезные всякие мелочи
Дамская сумочка [9]
Всё о косметических средствах
Комнатные растения [251]
Лунный календарь [59]
Путешествия [14]
Сад и огород [6]
Поиск

 


Обращение к пользователям
Мобильная версия. Все права защищены. Разрешается использование материалов сайта при условии размещения ссылки на наш сайт. http://flowersclub.info © 2017
Хостинг от uCoz Обращение к пользователям

  Рейтинг@Mail.ru
Яндекс цитирования

Женский сайт о здоровье: красота и здоровье, состояние здоровья, женское здоровье. Здоровье детям!Кактусы от A до Z - все о кактусах и других суккулентах.
 
//-->