Юкка, а вздутия живота не было?
Дело в том, что у меня всегда в первую неделю поста возникают невероятные дискомфорты в животе. А постная трапеза отличается от этой диеты отсутствием молочных продуктов и яйца.
Вот я и сомневаюсь...

Ела обычно очень медленно, тщательно пережевывая положенное "сено", плюс молочнокислые продукты, ряженки и йогурты всякие, поэтому проблем не было. Даже наоборот, стало гораздо приятнее жить ))
Девушки, да вы сходите на форумы похудательные, там полно отзывов про эту диету, рецептов всяких. Сразу всё поймете ))

Девчонки, здравствуйте.Юкка, я так рада, что и в нашей среде любителей цветов нашёлся человек, придерживающийся диеты Кима Протасова. Я сижу на ней 1,5 недели, мой отвес 4кг. И совсем несложно на ней сидеть. Жаль только не успею до Великого поста пройти её всю до конца. Но Вы не написали, что выход из диеты тоже составляет 5 недель, и там не так много добавляется продуктов.Но того, что предусмотрено диетой ,действительно хватает вполне.http://updiet.info/dieta-kima-protasova.html.Кто хочет подробнее, посмотрите на этом сайте. Там есть и форум с отзывами.

Не, девчата, я на такие подвиги не способна спасибо конечно за информацию, но почитав комментаррии ещё больше расхотелось придерживаться этой диеты. из всего предложенного рациона смогла бы употредлять только кефир, творог, морковь, яблоки, яйца, огурцы и помидоры. а это как-то маловато особенно если учесть, что этим надо питаться целых 2 недели. бррррррр...... ещё отбросить сладости, я понимаю, но полностью от мяса, хоть и на 2 недели, это будет тяжеловато. Вот если делать такой рацион как разгрузочный день, тогда может и ничего.
Oksana, а у меня, например, вздутие живота происходит от определённых продуктов. капуста как пример, неважно в каком виде кушай, проблемы всё равно обеспечены.

Да, выход длинный, но я его просто не заметила, ибо к концу диеты действительно уже не хочется ничего, кроме разрешенных продуктов )) я даже мясо не на третьей неделе вводила, а гораздо позже - не запихивалось, хотелось яблочка )) а так - да, еще 5 недель выхода. Но это куда проще, чем любая диета а-ля "с утра листик салата, в обед маковую росинку, после 6 ничего не есть".
zozefina, я ж не уговаривать сюда пришла ))) я просто говорю, что это даже не диета, а программа оздоровления. И пройти ее - это не подвиг, а подарок собственному здоровью. А нужен ли этот подарок, каждый решает сам.
Я повторюсь еще раз: диету держать очень просто. Мясо вы через 5 дней просто видеть не сможете ( я - мясоед, живу практически на Крайнем Севере, здесь без белковой пищи никак - и смогла же!). Даже из перечисленных продуктов можно приготовить множество вкусных и разнообразных блюд.
Например, творожная масса (компонент к овощам): берете творог, разминаете вилкой, добавляете по вкусу соль, черный перец, укроп, чеснок, еще какие-нибудь ароматные травки и немного ряженки. Разминаете в массу и мажете на ломтики овощей (очень вкусно с помидором). Получается прекрасная закуска ))
Ну и последнее: Ким Протасов - врач-эндокринолог. Поверьте, израильские врачи очень хороши в эндокринологии и онкологии. Ну нас интересует первое.
Смысл диеты не в том, что вы объедитесь морковкой и сгинете от заворота кишок. Смысл в том, что при таком питании количество глюкозы в крови колеблется весьма незначительно. Благодаря этому в кровь не выбрасываются большие дозы гормона инсулина, который ответственнен за возникновение чувства голода. То есть, при таком питании вы едите ровно столько, сколько нужно организму для его жизнедеятельности, не мучаясь от зверского аппетита и не перегружая все системы перееданием (а мы все реально переедаем, это же наверное ни для кого не секрет?). В общем, я не врач, и элегантно и кратко доказать вам, что переедать - это плохо, не могу, а длинно и нудно - не хочу. Повторюсь лишь, что у меня есть определенные особенности обмена веществ, превращавшие меня в хладный труп при любой попытке подиетиться. Я смогла выдержать только Протасова, именно потому, что сытно, сбалансированно и в любое время можно есть.
В конечном счете, любая работа по самосовершенствованию требует некой силы воли. Просто эта диета требует самого слабого ее напряжения.

Юкка, спасибо за ответ я ещё очень хорошо подумаю прежде чем что-то начинать но всегда приятно осознавать, что кому-то да помогло

Юкка, умница . Просто кому то хочется привести себя в порядок, а кто -то и так видимо в порядке, значит необходимости в диете нет. А с моим весом и параметрами я просто должна была принимать меры, и я их нашла- чему безмерно рада. Силой воли меня ГОСПОДЬ не обделил.(Слава Богу), но здесь она мне не понадобилась, к счастью. :flower:

Девочки! Поосторожнее с такими диетами. Печень с поджелудочной железой сильно страдают. Как результат - образование камней в желчном пузыре, застойные явления поджелудочной ведут к перепадам сахара крови. Хотя бы раз в две недели делайте общий клинический и биохимический анализы крови. Да и гормональная (особенно - эстрогены) система начинает сильно шалить.
Проблема диет в том, что эффект снижения веса есть сразу, а вот осложнения диет проявляются, спустя определенное время.
У меня сестра после активных занятий "борьбой с весом" оказалась в результате на операционном столе с диагнозом "острый калькулезный холецистит, вялотекущий панкреатит", да плюс к тому - нарушения цикла прибавились...
Особенно это касается рожавших женщин - желчный пузырь уже может содержать песок.

и правда, осторожнее с желанием похудеть! Это всегда чревато..

Ну воооот!!! А я только хотела написать, что летом мужиков спроважу куда-нибудь и попробую. Я летом без проблем могу и без мяса и без сладкого, а вот зимой никак! Мне или солнышка или чего-то сладенького надо для того чтобы жить!