Eлизавета, Лизок, а куда подевалась твоя фотка на аватаре? Я уменьшила свою в фотошопе до 40 х 40 , а она такая крохотная получилась . Сейчас начну исправлять... Письмо с адресом получила, спасибо . Теперь, когда Поля выздоравливает, буду появляться чаще
Девчата, ешьте больше мяса не жирного и не смешивайте с другими продуктами. Метод проверенный. Мясо, фрукты, минералка. Но это только на время похудания. Все-таки лучше питаться разнообразными продуктами. Я себе ни в чем не отказываю, но, когда вижу что перебрала, сажусь на мясо.
Любите и будете любимы. Надя http://foto.rambler.ru/users/musa689/ http://vision.rambler.ru/users/musa689/1/
У меня муж сел три дня назад на кремлевскую диету. А я - пока просто меньше ем. И мой любимый коктейль. Что ему и не нравится - мне все можно, а ему -.... Он в основном как раз мясом и питается с овощами. После шести - только фрукты, и то - киви, мандарины и морковка! Зато уже легче стал двигаться. А еще - моя мама убавляет см в талии простым упражнением - имитация кручения хула-хупа. За две недели - минус три см! Естественно - не переедать! А еще - муж тоже желает коктейль! на святое мое покушается!!!! И велотренажер хотим к весне приобрести - тренироваться бум!!!!
Заварила китайский чай, сижу наслаждаюсь, на ум приходят мысли древних китайских мудрецов.... Жаль, что по-китайски нифига не понимаю!
Т.е. "Кремлевка", это то, что у нас называют "South Diet", она очень похожа на Аткинса. но разрешает больше овощей и фруктов, т.е. более щадящая. Усвоила. Мне такое нельзя, проверено: если мне что-то нельзя, то это именно то что мне жизненно необходимо слопать, причем сейчас же немедленно и в неограниченных количествах. Что забавно, что, когда мне все можно (ну не на диете я), то мне., в общем-то, не особо и хочется что-то. На меня "Weight Watchers" очень хорошо работает (проверено), вот только никак не могу собраться в кучку и начать.
Елизавета, Я уже где-то здесь писала - датский препарат - биодобавка (я его "кашей" обзывала, теперь - коктейль). На основе сои, содержит пищевые волокна, минералы, набор витаминов. На инструкции стоит адрес :www.meridianlife.net препарат называется Nutripro. Я туда пока еще не заглядывала. Но самочувствие улучшается заменто, становишься энергичнее. Один минус - дорогооооо (300 руб пакетик на один прием!) Вот и не знаю - то ли разориться и пить, то ли искать что-то другое. Но я покупаю только через своего врача (она проверяет каждую партию в лаборатории Госстандарта). В инете видела рекламу, но что продают они - не знаю.
Заварила китайский чай, сижу наслаждаюсь, на ум приходят мысли древних китайских мудрецов.... Жаль, что по-китайски нифига не понимаю!
Варвара, а ты Сибарит пробовала. Мне одно время очень помог. И есть при нем не хочется. А на счет мыслей о мясе. Я себе рассказала, что мясо не люблю, жирного не хочу и т.д. Когда верю себе, то похудение идет веселей. А как только теряю веру в себя, то приходит Жор и.... Но, самое лучшее для меня- это движение. Причем, у нас есть велотренажер и степпер, но на них я ни килограммы не теряю, ни сахар не снижаю. Мне нужно на настоящем велике гонять. Вот пока не было ураганов и дождей проливных, то мы с мужем каждый вечер на великах вокруг Брюгге катались. В итоге за три недели- три кг. А потом меня со спиной в кравать свалило, теперь дожди и ураган, и... А на сою у меня лично не очень понятная реакция. Начинается сильная жажда, что само по себе не есть хорошо. Варя, молодец твоя мама. Я ее идеей воспользуюсь. Вааще-то я больше люблю настоящий хулахуп крутить, но мне сейчас негде. Буду имитировать. А еще, пока я со спиной своей валялась, меня массажист научил такой гимнастике: Напрягать мышцы преса: втягивешь живот и при этом подтягиваешь вверх пупок. Так напряглась на 10-30 секунд, 5-10 сек. передышка. И так пока не надоест. При этом можно лежать, стоять, гулять, чистить картошку. Главное не забывать об этом упражнении. И так же напрягать мышцы спины. Я где-то читала, что барышни прижимаются всем телом(спиной) к стене(от пяток до макушки вжимаются в стену) и тоже так на 10-30 сек, передых и опять. Говорят, что очень сильный расход энергии, на себе не пробовала, никак не найду пустую стенку
Oksana, Оксаночка! Так мне-то надо лишь пять кг сбросить, а это не сложно - при желании. Я-то сопротивляюсь - жаааалкоооо! Я с таким трудом всю жизнь набирала, что сейчас жаба душит! А что касается увеличения жажды - мне было жестко рекомендовано не менее 3,5 л воды выпивать. Иначе - проблемы с пищеварением и почками начинаются ( у меня периодически песок идет, стоит только снизить кол-во жидкости). Но - абсолютно согласна, что все сугубо индивидуально. Мне-то ( я уже писала) назначили этот коктейль с другой целью - нормализация обмена веществ после операции.
Заварила китайский чай, сижу наслаждаюсь, на ум приходят мысли древних китайских мудрецов.... Жаль, что по-китайски нифига не понимаю!
. Сейчас начну исправлять... Письмо с адресом получила, спасибо 
. Теперь, когда Поля выздоравливает, буду появляться чаще
Вот и не знаю - то ли разориться и пить, то ли искать что-то другое. Но я покупаю только через своего врача (она проверяет каждую партию в лаборатории Госстандарта). В инете видела рекламу, но что продают они - не знаю.
